|
Сайт для детей и родителей
Детский невролог о лунатизме: почему ребенок ходит во сне
Представьте: глубокая ночь, вы заходите в детскую, а ваш малыш стоит посреди комнаты с открытыми глазами. Или, что еще более пугающе, спокойно идет на кухню, что-то бормоча, но при этом совершенно не замечает вас. Знакомая ситуация? Многие родители в этот момент испытывают настоящий шок, вспоминая мистические истории. Однако неврологи спешат успокоить: в детском лунатизме (или, по-научному, сомнамбулизме) нет ничего сверхъестественного. Давайте разберемся, что происходит с ребенком на самом деле и как вести себя маме, чтобы не навредить.
Почему это происходит: взгляд невролога
Детский мозг — это уникальный компьютер, который еще учится работать без сбоев. Примерно до 12–14 лет нервная система находится в стадии активного созревания. Лунатизм — это как раз результат ее «недонастройки».
Представьте себе сон как многослойный процесс. У ребенка есть фаза очень глубокого сна. Иногда случается так, что часть мозга, отвечающая за движение, «просыпается» раньше, чем отделы, отвечающие за сознание. Получается диссонанс: тело может ходить, говорить, переставлять предметы, но сознание при этом крепко спит.
Именно поэтому у маленького «лунатика» такой отсутствующий, стеклянный взгляд (словно сквозь стены), он не узнает близких и не отвечает на вопросы. Спустя 10–15 минут (иногда чуть дольше) ребенок самостоятельно возвращается в кровать и спит дальше. Утром он, скорее всего, ничего не вспомнит.
Кто в группе риска?
Спровоцировать ночное хождение могут вполне конкретные бытовые ситуации. Чаще всего эпизоды случаются, если:
- Вечером был перебор с эмоциями: шумный день рождения, приезд бабушки, просмотр мультфильма «на грани» или обычная детская истерика перед сном.
- Режим дал сбой: ребенок лег спать позже обычного или, наоборот, был слишком перевозбужден активными играми.
- Внешние факторы: душная комната, полный мочевой пузырь или начинающаяся болезнь (температура часто провоцирует необычные реакции мозга).
Что делать маме: инструкция по безопасности
Главное правило, которое нужно выучить раз и навсегда: НЕ БУДИТЕ! Резкое вторжение в глубокую фазу сна может сильно напугать ребенка. Проснувшись в коридоре или гостиной, он не поймет, где находится, и испугается еще больше.
Ваша тактика должна быть мягкой и спокойной:
- Возьмите ребенка за руку или обнимите за плечи.
- Тихим, ровным голосом скажите что-то простое: «Пойдем, пора спать», «Ложись в кроватку».
- Проводите его в постель и укройте одеялом.
Утром не устраивайте допросов с пристрастием и уж тем более не ругайте малыша. Он не нарочно это делает, и контролировать свои действия не мог.
Как обезопасить пространство
Если ваш ребенок склонен к таким ночным прогулкам, воспринимайте это как сигнал к действию по обустройству дома:
- Окна и двери. Они должны быть надежно закрыты. Щеколды или задвижки лучше установить повыше, куда ребенок не дотянется спросонья.
- Опасные предметы. Уберите с ночных столиков и проходов бьющиеся вазы, ножницы, чашки. Спрячьте провода от зарядок под плинтусы или закрепите их.
- Мебель. Проследите, чтобы стулья и тумбочки не стояли прямо у окна — это соблазнительная и опасная «лестница».
Когда визит к врачу откладывать нельзя
В большинстве случаев лунатизм проходит сам к подростковому возрасту. Но есть ситуации, когда консультация невролога необходима:
- Возраст. Если «ночные хождения» начались внезапно у подростка старше 12 лет (это нетипично).
- Частота. Ребенок ходит во сне каждую ночь или по несколько раз за ночь.
- Опасность. Малыш не просто ходит, а падает, натыкается на углы, бьется или пытается выйти на балкон.
- Необычные симптомы. Вы заметили, что во время эпизода у ребенка закатываются глаза, подергиваются мышцы, или утром он прикусил язык. Это может указывать не на лунатизм, а на судороги.
Кстати, говоря о здоровом сне, многие мамы спрашивают про нормы для себя. Неврологи напоминают: для взрослого человека эталон — не жесткие 8 часов, а диапазон от 7 до 9. Сон меньше 6 или больше 10 часов повышает риск проблем с сердцем и сосудами, поэтому важно высыпаться, но и не «пересыпать» без необходимости.
|
|
|
