Хотите тихого ребенка? Ешьте мясо во время беременности!
Если вы не хотите, чтобы ребенок был плаксивым и с постоянными коликами, употребляйте больше мяса на ранних сроках беременности.
Проведенные учеными исследования показывают, что у женщин с высоким уровнем витамина B12 на ранних сроках беременности, в 3 раза чаще рождаются спокойные младенцы.
Исследование проводилось с целью выявить связь между питанием матери и возникающими коликами у ребенка. Ученые правда подчеркнули, что исследования еще не завершены, поэтому рано рекомендовать беременным менять свой рацион.
Витамин В12, как известно, играет ключевую роль в развитии мозга и нервной системы плода, а также необходим для здоровой крови. Витамин В12 находится в достаточном количестве в красном мясе, курице и молочных продуктах. Однако эксперты по питанию предупреждают, что некоторые источники витамина представлять опасность для беременных женщин, следует воздержаться от употребления печени, сырых яиц, мягкого сыра, моллюсков и ракообразных.
Вегетарианцы особенно уязвимы во время беременности, т.к. испытывают дефицит витамина B12, что приводит к анемии, усталости, потере веса и запорам.
Читайте также:
|
