Первые месяцы после родов молодым мамам, как говорится, некогда в зеркало посмотреть. И в этом жестком цейтноте женщины стремятся, как можно быстрей прийти в форму. Не у всех есть возможность посещать массажные салоны, но зато в любой момент в онлайн-магазине https://mermade.com.ua/ru/shchitki-dlya-sukhogo-masazhu/ можно приобрести щетки для сухого массажа и сопутствующие товары.
Стоп, а можно ли только родившей женщине делать массаж, как такая процедура влияет на лактацию, есть ли противопоказания? Давайте разбираться по порядку.
Когда можно делать послеродовой массаж?
По срокам осуществления послеродового массажа есть определенные ограничения. Если роды прошли естественным путем и без осложнений, то процедура допускается через полтора-два месяца после родов.
Обязательная консультация с лечащим гинекологом требуется женщинам, родившим с помощью кесарева сечения и даже при самых благоприятных условиях, массаж им разрешен не ранее полугода после рождения малыша.
При отсутствии противопоказаний и наличии разрешения гинеколога к массажу области живота можно приступать не ранее 2-х месяцев после родов, поскольку процедура может спровоцировать мощный приток крови к органам таза.
Что касается лактации, то самостоятельно проводить процедуру с использованием щеток для сухого массажа или иных средств в области груди не рекомендуется.
Помимо того, при наличии заболеваний молочных желез, лучше обращаться к узкопрофильным специалистам:
- специалисты по грудному вскармливанию;
- маммологи;
- массажисты-лактологи.
Техника и интенсивность воздействия зависит от этапа грудного вскармливания и общего здоровья молодой мамы.
Помогает ли массаж сухой щеткой при растяжках?
При массаже сухой щеткой происходит воздействие лишь на верхний слой кожи, поскольку движения должны быть мягкими и без нажима, а в этом случае мышцы практически не затрагиваются.
Соответственно тонизирующий эффект будет минимальным и с растяжками на животе, к сожалению, только с помощью массажной сухой щеткой не справиться – чудес не бывает!
Как так? Ведь общеизвестно, что массаж способствует выработке коллагена, а он обеспечивает эластичность кожи! Это правда. Но при условии, что во время процедуры прорабатываются глубокие ткани, чего не происходит при самомассаже сухой щеткой.
Противопоказания к проведению массажа
Главная заповедь проведения процедуры массажа – не навреди! Во время сеанса усиливается кровоток, следствие чего могут усугубиться определенные проблемы со здоровьем.
Противопоказания для послеродового массажа:
- кровотечения;
- повреждения кожных покровов;
- болезни внутренних органов;
- заболевания ЖКТ;
- острые инфекционные заболевания, включая ангину, грипп и ОРВИ;
- тромбозы;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- повышенная температура;
- грыжа;
- варикоз и др.
Поэтому перед началом курса массажа следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Самомассаж живота сухой щеткой, основные правила
К массажу живота можно приступать как минимум через два часа после приема пищи. Движения мягкие, скользящие. Важно во время процедуры обойти область лимфатических узлов.
Массаж сухой щеткой проводится по сухой коже без использования средств. Первый сеанс рекомендуется закончить через 3 минуты после его начала. Постепенно время проведения процедуры увеличивается до 10 минут.
Поскольку важно, чтобы кожа была абсолютно сухой, то лучшее время для массажа это утро сразу после сна либо вечер до принятия душа.
Периодичность проведения сухого самомассажа? Как минимум 2-3 раза в неделю, если позволяет время, то можно ежедневно. Результат должен быть заметен через 1-2 месяца проведения регулярных сеансов.
Массаж, прежде всего это моральное расслабление, в котором так нуждаются молодые мамы. Радуйте себя и свое тело при первой возможности!
|
