|
Сайт для детей и родителей
Говяжий коллаген: особенности, преимущества, отличия от морского
Коллаген — незаменимый помощник в человеческом организме. Он входит в состав костей, кожи, хрящей, связок и сухожилий. Один из самых популярных видов коллагена — говяжий коллаген. Полезные свойства и высокая эффективность делают его наиболее популярным среди других биологических добавок.
В данной статье разберем, как правильно принимать говяжий коллаген, и чем он отличается от второго по популярности вида — морского.
Что такое говяжий коллаген
Коллаген отвечает за эластичность кожи, состояние связок и так далее. Человеческий организм способен самостоятельно синтезировать этот соединительный белок. За его выработку отвечают фибробласты — клетки соединительной ткани. Однако в условиях современного ритма жизни, а также с возрастом этот процесс неизбежно замедляется. В этом случае на помощь приходят добавки с говяжьим коллагеном.
Для его изготовления отбирают органы крупного рогатого скота: шкуры, кости, хрящи и сухожилия.
Все сырье тщательно очищают от загрязнений и обрабатывают при высоких температурах. Это необходимо для того, чтобы высвободить как можно больше коллагена и других полезных макро- и микроэлементов.
Готовый говяжий коллаген превращают в порошок, капсулы или желе. Его используют в косметологии, медицине и пищевой промышленности.
Данный вид коллагена также присутствует в говяжьем мясе и субпродуктах. При приготовлении десертов и холодца используют переработанную форму говяжьего коллагена — желатин.
Основные типы говяжьего коллагена
В мире существует 28 типов коллагена. Коллаген животного происхождения содержит в себе первый и третий типы.
Первый тип можно назвать одним из главных типов в человеческом организме, ведь он составляет примерно 70% от общего количества коллагена. Его основные функции связаны с поддержанием здоровья кожи, зубов и костей.
Третий тип служит поддержкой первому, помогая его синтезированию. Он составляет 15% от общего количества коллагена и придает тканям дополнительную прочность и эластичность, препятствуя повреждениям от различных нагрузок.
Говяжий и морской коллаген: основные различия
Говяжий коллаген — абсолютно безопасен и высокоэффективен, но может подойти не всем. Разберем основные различия этих двух видов.
Говяжий коллаген усваивается немного дольше из-за крупных молекул, которые затрудняют его всасывание органами ЖКТ. Он практически не вызывает аллергии, полезен для костей и суставов, способствует омоложению кожи и поддерживает здоровье кишечника. Этот тип особенно рекомендуется спортсменам, так как он положительно влияет на рост мышечной массы.
Морской коллаген добывают из рыбного сырья: кожи, чешуи и костей. Его молекулы намного меньше, поэтому он усваивается быстрее. Однако такой коллаген чаще может вызвать аллергию (при непереносимости морепродуктов).
Чаще всего он представлен первым типом коллагена и вторым, который полезен для здоровья суставов. Морской коллаген используют в косметологии за его уникальные качества поддержания упругости и и эластичности кожи. Он препятствует ломкости волос и ногтей, делая их более прочными. В медицине его широко используют в качестве предупреждения риска развития сердечно-сосудистых патологий.
Польза и эффект от приема говяжьего коллагена
Эффект говяжьего коллагена будет виден спустя примерно месяц после начала приема. Основной плюс данного типа — его универсальность. Он богат аминокислотами, которые важны для набора мышечной массы, его основные типы способствуют поддержанию здоровья костей и суставов.
Польза от говяжьего коллагена:
- Укрепляет иммунную систему организма;
- Участвует в регенерации хрящевой ткани;
- Защищает соединительную ткань от повреждений;
- Способствует профилактике остеопороза и положительно влияет на плотность костей;
- Снижает риски суставных заболеваний (артрит, артроз);
- Помогает быстрее восстановиться после операций;
- Поддерживает кожу в тонусе и препятствует преждевременному старению.
- Улучшает состояние волос и ногтей.
Нехватка коллагена грозит серьезными последствиями: кожа становится сухой и дряблой, суставы начинают болеть, у человека снижается выносливость, а волосы и ногти становятся ломкими.
Как правильно выбрать говяжий коллагенВыбор коллагена зависит от личных предпочтений. Лучше всего усваивается коллаген в форме желе. Он считается самым удобным, легко всасывается и его дозировку можно легко контролировать.
Другие варианты — это порошок, капсулы или жидкий коллаген. В первом случае его можно добавлять в воду или смешивать с едой. У него нет выраженного вкуса. Коллаген в таблетках удобнее принимать на ходу и в путешествиях, а жидкий принимать в виде готовых напитков.
Внимание: при выборе коллагена важно учитывать наличие хронических заболеваний, индивидуальную непереносимость и особенности организма. Обращайте внимание на состав выбранного продукта. Коллаген от Natural Health не содержит вредные компоненты и имеет все соответствующие сертификаты качества, а также отличается высокой и быстрой биоусвояемостью благодаря тому, что он получен в результате термогидролиза.
Как правильно принимать говяжий коллаген
Минимальный курс приема коллагена — три месяца. Коллаген в виде желе принимают за 30 минут до еды. Рекомендуемая дозировка — от 1 чайной 1 до столовой ложки в зависимости от цели приема.
Капсулы принимают три раза в день во время еды. А коллаген в виде порошка рекомендуют пить примерно за 2 часа до сна. Для этого в стакане теплой воды разводят 2 мерные ложки.
Важно: Коллаген не является лекарственным средством. Перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или приеме лекарств.
|
|
|
