|
Сайт для детей и родителей
Рыбный суп для ребенка
Все мамы знают о пользе супов для деток. Но как накормить ребенка? Предлагаю вашему вниманию супчик с рыбкой и овощами, который очень вкусный и полезный. Рыбу мы будем использовать кабалу, она очень полезная и питательная. В ней содержится очень много легкоусваиваемого белка, фосфора, йода, витаминов и микроэлементов. Камбала практически не содержит жиров, поэтому прекрасно подходит для малышей. Эту рыбку рекомендуют для повышения иммунитета, для снижения мышечной слабости, так как в ней содержится много полезного кальция и фосфора.
Ингредиенты:
- камбала-200-300 гр.;
- рис 1/4 стакана;
- картошка 2-3 шт.;
- смесь овощей;
- солим по вкусу.
Берем рыбку и нарезаем на средние кусочки.
Хорошо промываем рис, чтобы вода стала прозрачной, и нарезаем картошку небольшими кубиками. В кастрюлю с кипящей водой бросаем сначала промытый рис, а через 15 минут нарезанную картошку.
Немного присаливаем, и даем картошке и рису повариться около 20 минут. Затем к супу добавляем нарезанную рыбку и смесь овощей, если смеси нет, то нарезаем морковку, лук.
За пять минут до готовности добавляем сушенную или свежую зелень.
Наш рыбный супчик для малышей готов. Приятного аппетита!
Третьякова Катя
© Сhudesenka.ru
Читайте также:
|
|
|
