|
Сайт для детей и родителей
Повышение иммунитета у беременных
Некоторые женщины могут иметь неправильное представление об иммунитете во время беременности. Они полагают, будто он находится на высоком уровне. Однако гинекологи говорят о том, что во время вынашивания ребёнка иммунная система любой женщины находится в ослабленном состоянии. И вполне закономерным является вопрос повышения иммунитета у беременных.
Причины ослабления иммунитета
Главной причиной является то, что организм матери воспринимает плод в качестве… чужеродного тела. Происходит это потому, что ребёнку передаётся по наследству определённая часть белков отца. Получается, что организм женщины должен отторгнуть плод. Но этого не происходит, ведь в нём имеются и материнские клетки. Параллельно с этим наблюдается ситуация, при которой организм матери передаёт часть своего иммунитета ребёнку, что приводит к ослаблению иммунитета женщины. Также это позволяет эмбриону надёжно закрепиться к стенке матки. Поэтому плод в утробе можно назвать «полусовместимым» с иммунной системой матери.
Иммунитет во время беременности снижается и под действием других факторов:
- недостаточный отдых и сон, продолжающийся менее 8 часов;
- стресс и тревога, присущие всем будущим матерям;
- недостаточное поступление в организм минералов и витаминов;
- аллергические реакции;
- употребление алкогольных напитков;
- регулярное применение антибиотиков;
- загрязнённый воздух.
Врачи говорят о том, что у беременной женщины бывает 2 критических периода, во время которых иммунитет резко ослабляется. Соответственно, в эти сроки ей стоит максимально позаботиться о своём здоровье.
Первый критический период бывает на 6-8 неделях «интересного положения». Иммунитет ослабевает по причине того, что организм привыкает к изменениям. В это время иммунная система выполняет двойную работу, защищая здоровье и матери, и ребёнка. Так что почти все беременные в первые 2 месяца сталкиваются с кашлем и простудой. Отличным способом их устранения является использование препарата Полисорб. Но принимать его можно только после консультации с врачом.
Второй критический период начинается с 20 и продолжается до 28 недели беременности. Его причиной является активное формирование у ребёнка собственных органов и систем. У женщины наблюдается нехватка железа, которая и снижает уровень иммунитета. Исправить ситуацию помогут:
- яблоки;
- зелень;
- свежеприготовленные соки (гранатовый и свекольный);
- говяжий язык.
Способы повышения иммунитета при беременности
Правильное питание
Здоровье напрямую зависит от употребляемой пищи. Поскольку мы едим каждый день, наша задача – обеспечить себя здоровой едой. Обязательно включите в состав рациона:
- крупы;
- продукты с грубой клетчаткой;
- нежирное мясо;
- рыбу;
- растительное масло;
- кисломолочные продукты.
Иммунитет укрепят витамины
Из этих органических соединений лучшими для иммунной системы являются витамины А, В, С, Е. Для пополнения ими организма лучше всего использовать свежевыжатые соки, фрукты и овощи. Представляем Вашему вниманию таблицу необходимых для укрепления иммунитета витаминов и продуктов, в которых они содержатся.
Профилактика появления болезней и их своевременное лечение
Гинекологи советуют женщине ещё до наступления беременности сдать необходимые анализы на:
- микоплазму;
- хламидиоз;
- герпес;
- уреаплазму.
Нужно тщательно обследоваться и вылечить все болезни, которые будут обнаружены. Если заболевание проявилось в период вынашивания ребёнка, тогда необходимо совместить его лечение с процессом беременности. Самолечение исключается в любом случае. Например, различные болезни половых органов, с которыми успешно борется Генферон, необходимо лечить только под контролем врача.
Физические нагрузки
Они должны быть умеренными, чтобы не причинить вреда здоровью матери и её плоду. Беременной нужно достаточное время гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, посещать массажные салоны.
Меньше нервничайте
Стресс, депрессия и невроз крайне негативно действуют на иммунную систему даже здорового человека, не говоря о беременной женщине. В крайних случаях они могут стать причиной выкидыша. Поэтому близкие и родственники будущей мамы должны уделять ей нежное внимание, создать спокойную обстановку. Чем больше положительных эмоций будет вокруг беременной, тем больше они принесут пользы для её здоровья и иммунитета.
© Сhudesenka.ru Читайте также:
|
|
|
